多くの人はぼーっとしているときどうすることもできない過去の後悔や
どうなるかわからない未来への不安に囚われていることが多い。
でも、今に集中する習慣を身につけると心の持ち方が変わってくるのがわかります。
曼荼羅アートを描くことは瞑想やマインドフルネスと呼ばれる
今の自分を観察したり今に集中することに重視するものと、同じような効果が得られると言われています。
○脳のリフレッシュ効果
○リラックス効果
○集中力の向上
○ストレス軽減
などなど。
また、絵を描くことは右脳と左脳両方を使うので脳にとてもいいのです♪
２時間 ３，５００円
〇対面のお申し込みはこちら→◇◇◇
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☆ご要望があれば、引き続きご自分の絵に色を塗っていただくことも可能です。
4時間 ５,５００円 (マンダラアートを描く時間も含む）
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＜参加者の声＞
・とても集中できて気持ちよかった。
・また描いてみようと思います。ありがとうございます！
・無心になれて、直感で書くのが大切だなと思いました。
・こんな楽しいものがこの世の中にあったとは！
・気分が散漫になった時に集中できるワークだと思いました。
・時間を忘れて楽しめました。
・とても贅沢な時間を過ごせました。
・想像していたものと違う仕上がりで楽しめました。
・出来上がりが予想できずにいたので、完成して達成感を味わいました。
・縛りを外すという自由にすることを教えてもらいました。
・自分を表現できると思いました。
・難しそうなイメージでしたが、描いてみたら夢中になれました♪
・自分の心の中の絵を集中して描けたのは良かったです。
・今に集中するということをすると心が落ち着きました。
